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    春季美容養生粥

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      春季美容養生粥

      1、玫瑰雞湯粥

      【原料】白米1杯、新鮮玫瑰花1朵,雞湯8杯

      【輔料】蜂蜜適量

      【做法】

      1.白米洗凈瀝干,玫瑰花洗凈剝瓣備用。

      2.雞湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。

      3.碗內加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

      【功效】玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣,都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效,進而使肌膚光滑有彈性,是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱,會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶,可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收,有助于減肥。

      2、山藥枸杞粥

      原料:白米1杯,山藥300克,枸杞2大匙,水8杯

      做法:

      1.白米洗凈瀝干,山藥去皮洗凈切小塊。

      2.鍋中加水8杯煮開,放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘即成。

      特色:

      枸杞補血明目,可增加白血球數量,使抵抗力增強、預防疾??;山藥可促進食欲、有效消除疲勞,增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品,可助常保好氣色、病痛不侵。增強免疫力,補血明目!

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